رابط يبين علاقة المخ بصحة الامعاء والتوازن البكتيري فيه، عندما يختل التوازن البكتيري في الامعاء لسبب من الاسباب، يحصل اختلال في التوازن النفسي للشخص ويحس بالقلق والخوف والضغط وإعتلال المزاج.

تبدا القصة ب تناول غداء سيئ وسموم ومضادات ونفايات __ تقتل البكتريا النافعه وتتعب الامعاء ويتشقق الجدار وتتسرب الفضلات الي مجرى الدم مايسبب في الالتهابات والاكزيما والحساسية والربو وامراض المفاصل والزهايمر (وكلها امراض مناعية). عندما تموت البكتريا النافعه في الامعاء يؤثر ذلك سلبيا عل الناقلات والمرسالات العصبية في الدماغ.

كم ياخذ من الوقت لترميم الامعاء المسربه ؟ الجواب:من عدة شهور الي عدةسنوات.

ويعتمد العلاج على اعادة التوازن البكتيري المختل في الامعاء بواسطة اتباع نظام غدائي يحتوي على:

- الاطعمة البرو-بيوتيك والبري-بيوتيك كما ذكر في البوست السابق،

- وايضا تجنب التوتر بحسب النصيحة الذهبية "طنش تعش تنتعش)

- تجنب استخدام المضاد الحيوي الا للضروره - (المضاد ليس جعاله بل اخطر مما نتصور) لماذا؟ لانه يقضي على البكتريا النافعه مع البكتريا الضارة

- تجنب القات لانة الطريقة الاسرع لايصال السموم الي الامعاء التى بدورها تقضي عل البكتريا النافعه مثلها مثل المضاد الحيوي

- تقليل الدهون والسكريات

- تناول غداء غني بالالياف

- فيتامين دال او الافضل (التعرض للشمس ياستمرار)

- الاحماض الامينية l-Glutamine - الاطعمة التي تحتوي على هذا الحمض الاميني منها الكوبيش الاحمر - اللحوم من حيوانات تغدت على الحشائش - الفاصوليات والفول (بشرط تكون طبيعية وغير معلبه)، البازلاء ، حليب طبيعي، بيض.

للمزيد افتح الرابط:

https://angelalagonutrition.com/repairing-leaky-gut/