هناك عدد مُذهل من الكائنات التي تعيش معًا على وجه الأرض.

وكل كائن فريد من نوعه. وتتفاعل جميع هذه الكائنات معًا دون حدود تفصل بينها، مما يجعل هذا العالم - عالمنا - مكانًا جميلًا نعيش فيه. والبكتيريا كائنات حية متناهية الصِّغر، موجودة في كل مكان تقريبًا، بما يشمل داخل أجسامنا وخارجها. وبكتيريا الأمعاء على تواصل قوي بالعقل. والاتصال الجيد بين بكتيريا الأمعاء والدماغ ضروري من أجل الصحة العقلية الجيدة.

فالحالات التي تُلحق ضررًا بالبكتيريا الموجودة في أمعائنا بإمكانها أن تؤذي عقولنا. وعلاوة على ذلك، فالإجهاد العقلي يمكنه أن يدمر البكتيريا التي تعيش بالأمعاء.

لذا من الضروري أن نعتني ببكتيريا أمعائنا. يمكن لنظام غذائي متوازن يتضمن السمك، والخضراوات، والحبوب، والفواكه، والماء أن يساعد في الحفاظ على صحة بكتيريا أمعائنا. وسيكون لبكتيريا الأمعاء الصحية أثر إيجابي على عقولنا، وعلى حالتنا النفسية.

حيث ستساعد ”بكتيريا الأمعاء السعيدة“ في الحصول على ”عقول سعيدة“.

للمزيد افتح الرابط:

https://kids.frontiersin.org/ar/articles/10.3389/frym.2019.00015-ar/pdf